Combate las arrugas con 5 remedios que están en tu cocina

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De niñas soñamos con vernos mayores, pero a medida que transcurre el tiempo, muchas mujeres desearíamos volver el tiempo atrás. Es que el paso de los años conlleva un proceso natural que va dejando sus marcas inevitables…

¿Te interesa conocer claves sencillas y remedios caseros (al alcance de todos y, sobre todo, muy económicos) para tratar las arrugas del rostro? Te invitamos a continuar leyendo.
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1) El Agua

¿Te sorprende saber que uno de los remedios a tu dilema estaba delante de tus narices? Pues así es. El agua limpia tu organismo desde adentro, ayudando así a eliminar las toxinas e impurezas. Por este motivo, el agua es nuestra aliada número uno para depurar nuestra piel y mantenerla limpia, lozana y fresca. Si se te hace difícil beber agua sola, intenta consumirla de otra forma, por ejemplo en tés o batidos para asegurar tu hidratación.

2) El Pescado

El pescado es una rica fuente de aceites y grasas saludables que ayudan a restaurar la membrana de las células cutáneas. El atún, el salmón y el arenque contienen ácidos grasos omega 3, los cuales, entre sus múltiples propiedades, son potentes en combatir las arrugas y contribuyen a mantener un cutis saludable. Además, el pescado contiene importantes minerales que estimulan la salud de la piel, como el cobre y el selenio.

3) La Cúrcuma

Esta es una especie de la India que tiene un sabor levemente amargo y picante. El Dr. Drew Pinsky, en su artículo “Comidas que Combaten las Arrugas”, recomienda hacer una pasta mezclando polvo de cúrcuma con jugo de caña de azúcar y aplicarla sobre la piel del rostro. Una vez seca, debes retirarla con agua tibia.

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4) Las Frutas

  • Papaya: es rica en magnesio y potasio. El Dr. Drew (citado anteriormente) sugiere mezclar la pulpa de papaya con avena para hacer una potente máscara que suaviza las arrugas.
  • Mora Azul: proporcionan antioxidantes y vitamina C que protegen el colágeno de la piel.
  • Manzana: contiene ácido glicólico que actúa como exfoliante y limpiador del cutis. Puedes preparar una excelente mascarilla rejuvenecedora tan solo licuando una manzana con 2 cucharadas de miel.

5) Las Lentejas

Estas legumbres son anti-inflamatorias y previenen la piel opaca y arrugada. Varios productos costosos, como el tratamiento para refinar poros y suavizar arrugas de Murad, contienen extracto de lentejas. Así que puedes aprovechar estas propiedades de las lentejas de dos formas, ya sea ingiriéndolas como parte de la dieta, o bien aplicándolas sobre tu rostro en forma de pasta (una vez cocidas).

Para finalizar, ten en cuenta que, tal como harías con cualquier mascarilla que compras en la tienda, siempre es una buena idea probar primero una pequeña porción de estos preparados caseros sobre el cuello, a fin de cerciorarte de que tu piel no tenga sensibilidad a ninguno de los ingredientes.

Cuéntanos, ¿cuándo empezaste a prestar atención a la piel de tu rostro? ¿Cuáles son tus remedios favoritos para combatir las arrugas?

Bibliografía:

1. Silvia Díaz / Esther Román . «Beber una cantidad adecuada de líquidos, esencial para mantener una piel saludable». http://www.hidratacionysalud.es/. 2013. Observatorio de Hidratación y Salud (OHS). 14 enero 2014 http://www.hidratacionysalud.es/notasprensa/110505hidratacpiel.pdf .

2. Christine Venzon. «10 HOME REMEDIES FOR WRINKLES». howstuffworks.com. 2013. Discovery Fit and Health. 18 de diciembre 2013 http://health.howstuffworks.com/skin-care/beauty/anti-aging/home-remedies-for-wrinkles3.htm.

3. Dr. Drew Pinsky. «Foods That Fight Wrinkles». http://health.yahoo.net/. 1 nov 2011. yahoo.com. 18 de diciembre 2013 http://health.yahoo.net/articles/skin-conditions/photos/lifechanger-home-remedies-wrinkles#0.

4. Ayren Jackson-Cannady. «5 Tricks to Erase Wrinkles Naturally». redbookmag.com. 2013. redbook. 18 de diciembre 2013 http://www.redbookmag.com/beauty-fashion/tips-advice/natural-anti-aging.

5. Home Remedies. «Apple & Honey Face Mask for Clear Skin». http://homeremediesblogger.blogspot.com/. 12 de abril 2012. Home Remedies. 18 de diciembre 2013 http://homeremediesblogger.blogspot.com/2012/04/apple-honey-face-mask-for-clear-skin.html.

6. HealthMeUp. «Skin Care: Reverse Your Wrinkles Naturally». healthmeup.com. 19 de junio 2013. Times Internet Limited. 18 diciembre 2013 http://healthmeup.com/opinion-healthy-living/skin-care-reverse-your-wrinkles-naturally/22268.

7. Ahana. «5 Natural Facial Packs To Fight Wrinkles!». stylecraze.com. 9 de oct 2013. Style Craze. 18 de diciembre 2013 http://www.stylecraze.com/articles/delay-the-appearance-of-wrinkles-for-longer-naturally/.

8. Staff Writer. » 7 Super Foods that Reverse Signs of Aging and Wrinkles». organicauthority.com. 19 mayo 2010. Organic Authority. 18 diciembre 2013 http://www.organicauthority.com/health/health/7-super-foods-that-reverse-signs-of-aging-and-wrinkles.html.

Imágenes – Créditos:

1. Daniela Vladimirova. «Bits & Pieces». Flickr. 13 abril 2010. www.flickr.com. 9 enero 2014 http://www.flickr.com/photos/danielavladimirova/4519113292/in/photostream/.

2. Hasan Hagi. «Pouring water into glass». 500 px. 27 diciembre 2013. http://500px.com/. 9 enero 2014 http://500px.com/photo/55963794.

3. Martin LaBar. «Breakfast fruit in colorful bowl». Flickr. 30 octubre 2007. http://www.flickr.com/. 8 enero 2014 http://www.flickr.com/photos/martinlabar/1802716337/in/photostream/.

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Paula Aroca

Tratando de equilibrar a diario mi trabajo de redactora de contenidos web -desde casa- con mi rol como esposa y madre de tres niños, me dedico a investigar y escribir, especialmente, sobre aspectos de la Salud y Bienestar en general. Si mis artículos pueden servir en algo a quien los lee y logran estimular la curiosidad, la reflexión e incluso la modificación de algunos hábitos por otros más saludables, me sentiré más que satisfecha.